요리 포인트 (45) 썸네일형 리스트형 완두콩 밭에 고기라고 불리울만큼 양질의 단백질을 보유하고있는 완두콩은 에너지 대사를 향진 시키는데에 효과가있답니다 완두콩이 필수아미노산 비타민으로 탄수화물을 많이 섭취하는 우리네 식단에 보완작용을 해준답니다 완두콩 삶은 물로 목욕을하면 피부잘환에방이 된다지요 토마토 비타민에 왕으로 불리우는 토마토는 비타민 C가 풍부하기 때문에 항암효과가크다지요 토마토에있는 비타민 A는 항산화 효과가 뛰어나 암 뇌졸증 심근경색과같은 질환에도움을 준다하네요 남지들의 전립선에는 많은 효과가잇다고도하구요 거친피부에 수분을 위해서는토마토 팩을해보.. 오이 아삭아삭하고 수분이많은 오이는 우리 몸속에쌓인 노페물을 밖으로 배출하여 몸을 맑게하는데 도움을 준다하지요 피부미용에도 효과가 잇다 알려져있으니 기미제거를위해 시원한 오이팩도 해보시길요 산에갈대 가방에 오이 하나넣어가 갈증날때 드시며 오이향과 함께 기분이 날아갈.. 브르콜리 비타민 A가 풍부한 브르콜리를 하루반컵만 먹으면 폐암 위암 결장암 직장암등을 예방할수있으며 유방암 예방에도 아주 효과적이라고하네요 아토피 피부나 민감한 피부에 브르콜리 팩을해보세요 우리몸에 이리 좋은 채소를 자주먹어 건강을 지키는 해가 되어봅시다 파브리카 파프리카는 칼로리가 낮고 수분 함량이 많아 갈증 해소에 도움을 주며 다른 채소와 달리 기름과 함께익혀 섭취햇을대 영양소가 파괴되지않아 샐러드로도 좋은 재료이다 피부 트러블 에방엔 파프리카가좋타하니 샐러드로 드셔보시길요 아무채소나 잘어울리고 색감이좋아 맛을돋우워주.. 감자 감자는 비타민C 비타민B등을 다량 함유하고있어 스트레스에 대한 방어력을 높여주고 피로를 풀어준다고 하네요 또한 소화기관을 튼튼하게 하고 피를 맑게하며 기력을 복돋워 준다하니맛있게 먹어보기요 여름철 강한 햇빛에 진정 효과를준다하니 감자갈아서 팩도한번씩 해보자구요 고구마 고구마는 감자보다 더 탄수화물이 풍부하여 우리몸의 노화를 막아준다네요 식물성 섬유질이 함유되어 대장 운동을 활발하게 해주기 때문에 배설을 촉진시켜주어 장을 튼튼하게 해주기도한답니다 우유와 함께드시면 포만감을 주어 다이어트에 효과가있다하네요 시금치 샐러드 시금치의 사포닌과 식이섬유는 장활동을 도와 변비와 대장암을 예방 한다고 합니다 살작 데쳐나물오 무체 먹는것이 좋으며 올리브오일에 살짝 복아 샐러드로 즐기면 비타민 A가 풍부해서 기미와 여드름엔 더욱 좋타고 하네요 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음